どうぶつダイエット

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◆女性ユーザー様の体験談: ダイエットをきちんと始めようと思ったのは友達がどうぶつダイエットで10キロ痩せたから(^-^)
私のその時の体重52.2キロ身長も152センチで小さくまさしく、ちびでぶ。体脂肪も31%。だけど私の体は出てる部分が細い。だからチュニックをきちゃうとそこまで体重があるようには見えない(^^ゞだからいいように食べて体重が増えてしまったのかも(T_T)だけど背中を見たら大きくお腹を見たら浮き輪の様。とりあえずレコダイ開始。初めはとにかく1200kcalまでしか食べないし甘いものは和菓子のみ、夜は毎日ウォーキング。そうしたら体調をくずしてしまった(>_<)その時ライバル登録してた方に何気なくお便りを出しみた(^-^)今までの自分を伝えてみる事に(>_<)食べる事を恐がらないで沢山食べることから始めてみて♪とお便りを頂き品数を多く毎日野菜中心、肉、魚、卵、大豆をとるように心がけた(^-^)そうしたらストレスは無くなり間食も出来、体重は44.6キロ体脂肪も少ない時で21.6%までになる事が出来た＼(^O^)／沢山良い物を食べて運動をする事が健康的に痩せられる一番だと今は思う(*^_^*)沢山食べても良い物なら痩せられるしカロリーを押さえても良い物じゃなければ体重は増える。1ヶ月2kgまでが無理をせず健康的に痩せるベストだと思う。これからも良いダイエットをして行きたいと思います～♪; その他の体験談はこちら